Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
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118 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2577 kcal
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Gras: 173,40g | Prot: 206,49g | Carb: 51,45g.
Colazione: Sadia Mussarela, Tomates, Farinha de Amendoas, Brócolis, Ovo Mal Cozido. Pranzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Torresmo, Queijo Cheddar, Torresmo. Cena: Coco, Prieto Linguiça Calabresa, Queijo Cheddar, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Albumina, Integralmedica Glutamina. Di più...
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4454 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ragnar7777
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