Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 59,51g | Prot: 140,41g | Carb: 152,77g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sandwich Telur dan Keju. Pranzo: Teh Manis, Perkedel Kentang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Champ Sosis Ayam, Bakso Ayam, Nasi Goreng Babi, Daging Babi Panggang. Snacks/Altro: Muscletech Nitrotech Whey Gold. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomy chiang
|