Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 65,86g | Prot: 117,95g | Carb: 132,77g.
Colazione: Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Whey Isolate Zero, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold, Servivita Sirope Chocolate, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Plátano, Tortitas trigo sarraceno, manzana y claras. Pranzo: Valor Chocolate Negro 70%, Pimientos Fritos, Papa Asada, Pollo en Salsa. Cena: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Altro: Prozis Whey Isolate Zero, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nueces, Naranjas. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Addominali - 8 minuti, Kettlebell - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 27 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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