Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 47,82g | Prot: 103,59g | Carb: 228,95g.
Colazione: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Coffee. Pranzo: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Coffee. Cena: Peanut Butter, Tiffany Cream Biscuits, Rose Wine, Spaghetti Bolognese. Snacks/Altro: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Bananas, Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, 7 Stars Energy Drink, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Bioplus Energy Chews. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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