Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
|
118 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 89,58g | Prot: 166,17g | Carb: 181,68g.
Colazione: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Szczypiorek. Pranzo: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Pestki Dyni, Orzechy Włoskie, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Hellmanns Majonez Lekki, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Cena: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Długi Makaron Ryżowy, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Snacks/Altro: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Jajko Gotowane, Kaufland Pomidor Cherry, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Prawdziwe Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Banany. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wielbi1984
|