Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 25,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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786 kcal
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Gras: 39,06g | Prot: 26,61g | Carb: 86,18g.
Colazione: Çay Şekerli, Karisik Tost. Cena: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Domatesler, Patates Yemeği, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Di più...
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3259 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di saklibahar
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