Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 92,64g | Prot: 80,69g | Carb: 137,28g.
Colazione: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Coffee with Cream. Pranzo: Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Blueberries , Coffee with Cream, Kodiak Cakes Power Cakes, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon. Cena: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Cream, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Tartar Sauce, Tartar Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Altro: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Di più...
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2583 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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