Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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581 kcal
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Gras: 13,29g | Prot: 59,19g | Carb: 56,72g.
Colazione: Gloria Jeans Long Black (Regular), Yoplait Forme Zero. Pranzo: Woolworths Select Tuna in Springwater. Cena: Chicken Breast. Snacks/Altro: Belmont Milk Arrowroot, Tea with Milk, Bananas , Arnott's Milk Coffee Biscuits, Tea with Milk. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Congratulations well done awesome
07 ott 18 da utente: Michelle Davenport
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I get glitches like that but overall I'm still going down. how about you
07 ott 18 da utente: Borisok
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Yep, I try to weigh myself daily so expect slight changes but weekly trends still going down approx 1kg a week.
Body fat % going down slower than i like but I have a life too. :)
07 ott 18 da utente: russ73##
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Thanks! :) I’ve lost 9 kg since aug 26, I’m still on track.
07 ott 18 da utente: russ73##
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9kgs thats awesome Russ keep ot up mate. i just weigh myself once a week now as i have decided that i am on a lifestyle change so its long term anyway!
08 ott 18 da utente: Terry Perrow
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Storia del Peso di russ73##
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