Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 58,02g | Prot: 62,03g | Carb: 171,18g.
Pranzo: Gula Pasir, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Bakpao, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Telur Balado, Risoles, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. Snacks/Altro: ABC Saus Sambal, Mayones, So Good Sozzis Ayam, Kue Bolu, Aice Sweet Corn. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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