Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 81,26g | Prot: 72,59g | Carb: 96,46g.
Colazione: Мармелад, Кофе с Молоком, Каша 7 Злаков на Молоке. Pranzo: Хлеб Черный, Рассольник. Cena: Хлеб Черный, Мёд, Зеленый Чай, Творог 5%, Сладкий Красный Перец, Котлета Куриная. Snacks/Altro: Сердце Куриное, Roshen Конфеты Турончики, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Di più...
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1708 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di allaled
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