Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 57,83g | Prot: 48,67g | Carb: 72,89g.
Colazione: Виталюр Сосиски Докторские, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Pranzo: Ржаной Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Cena: Кабачки Фаршированные. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
ЕДУ С ДАЧИ В МИНСК И БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ, ХВАТИТ ОБЖИРАТЬСЯ.
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
НА ЗАВТРАК КОФЕ. НА ПЕРЕКУС БАНАН.
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
Извините за вмешательство, но поменяйте быстрые углеводы(фрукты)на что-нибудь долгоиграющее..Просто от фруктов аппетит усиливается,мне такое замечание делал диетолог,и не будет обжоров
08 ott 18 da utente: LaSka686
|
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
но фрукты тоже есть хочется)))
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
на обед картошка со сметаной и огурец
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
на ужин яйцо и сосиска плюс чай
08 ott 18 da utente: Ксана44
|
фрукты лучше с кисломолочными продуктами
08 ott 18 da utente: Олюшка08
|
и завтрак должен быть плотный и лучше не запивать еду кроме завтрака..много исправлений есть но знаю что у вас не все так просто со здоровьем поэтому боюсь лезть с советами сильнл
08 ott 18 da utente: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|