Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
|
125,2 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1012 kcal
|
Gras: 66,76g | Prot: 66,14g | Carb: 43,32g.
Pranzo: Smoked Salmon. Cena: Chicken Thigh Meat and Skin, Avocados, Mushrooms. Snacks/Altro: Greek Yoghurt, Blueberries. Di più...
|
|
4224 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|