|
Какое-то сумбурное утро... Привес, отёки, вчера было мало воды, грешу на это. Погода не стимулирует 😣😣😣
Поеду потренируюсь, глядишь, получу дозу эндорфинов!
Всем-доброго утра и плодотворного дня! 👍
|
86,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 28,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1425 kcal
|
Gras: 45,05g | Prot: 96,71g | Carb: 166,23g.
Colazione: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: SPAR Хлеб Подовый Рижский с Тмином, Приосколье Мышечный Желудок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чеснок, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Болгарский Перец, Лето Лук Зелёный, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Помидоры, Пекинская Капуста. Cena: Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения. Snacks/Altro: Сладофф Хлебец "Ростовский", Чай, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Energy Diet Коктейль Клубника. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|