Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2012
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 12,23g | Prot: 86,84g | Carb: 239,31g.
Colazione: Fat Free Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Nonfat Peach Greek Yogurt. Pranzo: Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Slow Cooker Adobo Chicken, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese. Cena: Dried Pitted Plums, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Chocolate Combo, organic greek frozen vanilla yogurt, Sugar, Raspberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Altro: Nectarines, Low Fat Ice Cream Bars - French Vanilla Truffle. Di più...
|
|
2139 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Guidare - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crabby Kat
|