Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 67,01g | Prot: 105,13g | Carb: 49,61g.
Colazione: Atkins Day Break Cappuccino Nut. Pranzo: Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Fried Egg, Woolworths Australian Tasty Shredded Cheese, Baby Spinach, Cherry Tomatoes. Cena: Semi-Skimmed Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Woolworths Greek Style Feta, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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