Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1953 kcal
|
Gras: 114,31g | Prot: 86,03g | Carb: 147,07g.
Colazione: Тёрн, Сливочное Масло, Льняное Масло, Спирулина, Царь Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Pranzo: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: ВкусВилл Сало Белорусское, Heinz Горчица Французская, Тёрн, Груша, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Altro: Billa Сушки Простые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
3202 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore e 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|