Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2849 kcal
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Gras: 67,67g | Prot: 219,54g | Carb: 331,25g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Pranzo: Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Ananas, Jabłka, Rolnik Buraczki Tarte, Masło, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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