Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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95 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 35 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2588 kcal
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Gras: 83,16g | Prot: 96,65g | Carb: 357,68g.
Colazione: Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Goreng, Sate Ayam, Lontong. Pranzo: Tahu Goreng, Serabi, Nasi Putih, Telur Ceplok, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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