Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 71,72g | Prot: 113,84g | Carb: 215,44g.
Colazione: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яйцо. Pranzo: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Батон Столица, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Батон, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Телятина, Рис, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Минскхлебпром Батон Столица, Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом, Здравушка Биокефир 1%, Груша, Евроопт Яблоко. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 50 minuti, Cucinare - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Danza (passo lento) - 10 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di samazarenok
|