Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1054 kcal
|
Gras: 37,08g | Prot: 73,02g | Carb: 106,84g.
Colazione: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Редис, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Фруате Йогурт Питьевой, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Champion Чернослив без Косточек, SPAR Фундук, Фруате Йогурт с Черникой, Савушкин Хуторок Творог 5%. Di più...
|
|
3272 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|