Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 38,14g | Prot: 67,90g | Carb: 153,56g.
Colazione: Coles Lite Milk, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets , Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Coffee with Milk and Sugar, Kraft Crunchy Peanut Butter, Orgran Multigrain Crispibread with Quinoa, Bananas . Cena: Tea with Milk and Sugar, Cooked Mature Onions (from Fresh), Broccolini, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Carman's Gourmet Protein Bar Coconut, Yoghurt & Roasted Nut, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Thankyou for your support ✅
10 ott 18 da utente: nolajean9
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10 ott 18 da utente: Borisok
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Oops 😬 Nught Out Think I’m just a tad over the calorie limit today Lol 😂
11 ott 18 da utente: nolajean9
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Oops do a bit more exercise if your a tad over
11 ott 18 da utente: Michelle Davenport
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Storia del Peso di nolajean9
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