Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
|
112,5 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 44,63g | Prot: 68,12g | Carb: 268,05g.
Colazione: Pastel, Tomat Merah. Pranzo: Pisang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Beras, Nasi Tiwul. Snacks/Altro: Nasi Ketan (Ketan), Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Tiwul. Di più...
|
|
2791 kcal
|
Esercizio:
punch 3 menit - 3 minuti, wall push up - 1 minuto, dumble press bahu - 1 minuto, jumping jack - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adnir aiduolc
|