Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2018
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1353 kcal
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Gras: 60,91g | Prot: 105,32g | Carb: 127,12g.
Colazione: Naturaleza Semilla de Jicaro, Peanut Butter, Muscletech Phase 8 Milk Chocolate Protein Powder, Strawberries, Harina de Soja, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Pure Almond Unsweetened, Chia, Avena Integral Hojuelas, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Banano, Coco, Canela, Café. Pranzo: Light Cream, Chicken of The Sea Chunk Light Tuna, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Goya Lentejas, Cooked Egg White, Corn Tortilla, Curd. Cena: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Corn Tortilla, Mayonnaise, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua Light, Onions, Tomatoes, Hummus, Movisil 100% Colágeno Hidrolizado. Snacks/Altro: Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened), Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Great Value Sugar Free Syrup, Muscletech Phase 8 Milk Chocolate Protein Powder, Peanut Butter, YUMMIES Maní con Limón y Chile, SANISSIMO Tostaditas de Maíz Horneadas. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ellittica - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di BeatrizGom
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