Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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123,9 kg
Perso fino ad ora: 36,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 101,04g | Carb: 51,56g.
Cena: Mushroom Risotto, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Altro: Parmesan Cheese (Hard), Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Hard-Boiled Egg. Di più...
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4506 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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