Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 50,87g | Prot: 58,75g | Carb: 167,67g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Shefa Leite de Soja. Pranzo: Cenouras Cozidas, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Goji Berry, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Formosa, Peras, Pão Francês, Nutella Nutella, Tirolez Creme de Ricota Light. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Acquagym - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elzamr1
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