Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 8,0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 82,45g | Prot: 58,04g | Carb: 226,59g.
Colazione: Fruitkies Peanut Butter Chocolate Bar, D's Naturals Fluffbutter Brownie Batter, Chocolate sunbutter protein bar. Pranzo: Pumpkin Cake with Icing, Cabbage, Quino potato salad. Cena: Cooked Dry Red Kidney Beans, Mushrooms , Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) . Snacks/Altro: Chocolate sunbutter protein bar. Di più...
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1758 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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