Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3088 kcal
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Gras: 82,12g | Prot: 253,13g | Carb: 314,90g.
Colazione: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jabłko, Jajko (Całe), Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Ananas. Pranzo: Pierogi Ruskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Milbona Jogurt Grecki, Łowicz Twaróg Półtłusty. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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