Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 38,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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675 kcal
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Gras: 25,59g | Prot: 50,70g | Carb: 63,16g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Pranzo: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tumis Brokoli Udang. Cena: Telur Rebus. Di più...
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2796 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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