Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 80,29g | Prot: 109,89g | Carb: 107,13g.
Colazione: Перекресток Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Суп Грибной. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Блины на Молоке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Винегрет без Масла. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|