|
Плюс 400 гр. Всему виной ПМС. Не знаю как у остальных, но мне хочется за 2-3 дня до начала гастрономического мусора. Вчера это был казинак, в результате которого профицит Калорий. Сегодня на тренировке буду максимально выкладываться!
ПС колени меня за это проклянут
|
83,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2200 kcal
|
Gras: 139,05g | Prot: 71,94g | Carb: 119,07g.
Colazione: Овсяноблин, Мёд, Зеленый Чай. Pranzo: Салат Мимоза. Cena: Спартак Вафли Сливочные Топ, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Макароны Отварные, Салат из Капусты. Snacks/Altro: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Никитин Семечки Жареные, Светлое Пиво. Di più...
|
|
2824 kcal
|
Esercizio:
функциональный степ - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|