Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 70,37g | Prot: 78,64g | Carb: 183,42g.
Colazione: Body Attack Extreme Instant BCAA, Ananas, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Cena: Dönerteller. Snacks/Altro: Haribo Happy Cola, Weingummis, Milcheis, WellMix Protein Riegel Schoko . Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Acquagym - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Binsche 2012
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