Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2138 kcal
|
Gras: 126,61g | Prot: 146,11g | Carb: 104,13g.
Colazione: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Pranzo: Fisch, Aldi Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Hagebuttenpulver, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Seeberger Paranüsse, Kaffee. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 46 minuti, Lavori domestici - 54 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|