Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
|
52 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 57,78g | Prot: 46,21g | Carb: 134,38g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Lipton Thé Vert Classique, St Môret St Môret, Baguette, Suzi Wan Pousses de Haricots Mungo, Radis, Sucrine, Lidl Sauce Tomate au Basilic, Marque Repère Emmental Râpé, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Bonduelle Endives Vapeur, Carrefour Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Pâtes (Cuites), Beurre (Salé). Cena: Lidl Bûche de Chèvre, Knorr Velouté de Poireaux Pommes de Terre, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Marie Blachère Baguette. Snacks/Altro: Saveurs de Nos Régions Galettes Bretonnes Pur Beurre, Vin Rosé, Justin Bridou Bâton de Berger Mini. Di più...
|
|
1603 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iria29
|