Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2617 kcal
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Gras: 96,77g | Prot: 165,61g | Carb: 235,06g.
Colazione: Santa Clara Ricota Fresca, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pranzo: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Matrix Protein Bolic, Ovo Cozido, Qualitá Molho de Tomate com Pedaços, Orquídea Massa Parafuso. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Cebolas, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Peter Pan Pasta de Amendoim. Snacks/Altro: Yoki Amendoim Descascado Salgado. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Escursionismo - 5 minuti, Corsa - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thiagovaleriote
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