Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 105,96g | Prot: 77,11g | Carb: 172,11g.
Colazione: Coffee, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. Pranzo: Crystal Light Lemonade Drink Mix, White Grapes, White Grapes, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Bread, Bread. Cena: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Half and Half Cream, Coffee, Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter, Cauliflower . Snacks/Altro: Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Suonare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dgfmac
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