Diario di mziburt, 12 ott 18

кто еще не ужинал -тот я😕и пока нет времени.по ккал 1465 сейчас. скорее всего на ужин будет 1.5%кефир. 😧

59 kg Perso fino ad ora: 6 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1727 kcal

Gras: 82,06g | Prot: 95,42g | Carb: 149,54g.   Colazione: Golden Brown Сахар Тростниковый, Спартак Шоколад Горький 90%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых. Pranzo: Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Globus Кукуруза, Молочный Гостинец Сметана 25%, Капуста, Лук, Савушкин Сыр Российский Молодой, Свинина Запеченая, Перловая Каша. Cena: Кешью, Миндаль, Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Altro: Golden Brown Сахар Тростниковый, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький 90%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. Di più...