Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2143 kcal
|
Gras: 94,25g | Prot: 84,03g | Carb: 248,85g.
Colazione: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Pranzo: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Cena: Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Печенье Сэндвич, Рот Фронт Конфеты Батончики, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Орехи в Шоколаде. Di più...
|
|
1551 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|