Diario di João Vaz, 13 ott 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
75,5 kg Perso fino ad ora: 1,5 kg.    Rimanenti: 0,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2233 kcal Gras: 63,64g | Prot: 181,05g | Carb: 172,30g.   Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Prozis Lean Bread, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Pranzo: Fígado de Porco. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos, Camarão Cozido, Bacon, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Croissant de Chocolate. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di João Vaz


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