Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2542 kcal
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Gras: 67,89g | Prot: 86,85g | Carb: 310,96g.
Colazione: Ser Cheddar, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Rzodkiewka, Jajko, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshona Kukurydza Konserwowa, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. Pranzo: Smoothie, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 81%. Cena: Chira Sałatka Warzywna z Białą Kapustą, Marchewki, Ziemniaki, Dorsz Atlantycki. Snacks/Altro: Mojito, Wedel Czekolada Gorzka o Smaku Creme Brulee, Scitec Nutrition Jumbo Professional, Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Brownie, Ocet Winny (z Jabłek), Colon C Colon C. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Danza (passo lento) - 3 ore, Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Shopping - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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