|
первый день на кето. до этого несколько дней отрывалась на сладком, мучном и прочей кетовской запрещенке, так что подзалило немного
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 105,47g | Prot: 42,64g | Carb: 12,41g.
Colazione: То, Что Надо! Миндаль Обжаренный, Вкуснотеево Творог 9%, Президент Сметана 30%. Pranzo: Авокадо, Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Семга Солёная , ITLV Оливки Зеленые с Лососем . Cena: ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Китайская Капуста. Snacks/Altro: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Клевер Сливки 35%. Di più...
|
|
1604 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Даша, следи за процентами ЖБУ заполняя дневник питания.)
13 ott 18 da utente: BEST IRMA
|
спасибо за совет, планирую его придерживаться! я вообще обычно на день вперед распределяю, что буду есть, стараюсь, чтобы все четко было
13 ott 18 da utente: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lebed' Daria
|