Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 86,28g | Prot: 41,02g | Carb: 163,24g.
Pranzo: Vegetable Soup, Noodles. Cena: Roasted Macadamia Nuts, Roasted Cashew Nuts, Ice Cream Sandwich, Apple Juice, Chicken Wing, Chicken Soup, Brown Rice. Snacks/Altro: Avocados, Crackers, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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