Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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886 kcal
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Gras: 40,40g | Prot: 33,72g | Carb: 97,33g.
Colazione: Steamed Custard Bun, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Meat Filled Dumpling, Spinach. Cena: Minced Meat, Vegetable Soup. Di più...
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1315 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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