Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
109 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 64,69g | Prot: 77,21g | Carb: 227,33g.
Colazione: Вареное Яйцо, Ромкор Шейка, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слайсы, Ячневая Каша. Pranzo: Куриная Запеканка, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Тыквенный Суп. Cena: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Борщ, Арбуз, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Mirel Пирожное Картошка, Куриная Запеканка. Snacks/Altro: Сухари, Сушеный Персик, Ашан Груша Вяленая, Фундук Фундук. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aljosha-71
|