Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1362 kcal
|
Gras: 48,55g | Prot: 148,26g | Carb: 86,67g.
Colazione: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский. Pranzo: Сыр Голландский, Vитамин Мексиканская Смесь, Перекресток Тилапия Жареная. Cena: Грейпфрут, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Snacks/Altro: Помидоры, На Парах Куриный Бульон Бизнес Ланч, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Di più...
|
|
3077 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|