Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 52,34g | Prot: 164,52g | Carb: 197,37g.
Colazione: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Ifu Mie Goreng. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Oatbits Biskuit Oat, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Kue Sus, Kue Pukis. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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