Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2328 kcal
|
Gras: 58,61g | Prot: 174,76g | Carb: 283,32g.
Colazione: Myprotein Caséine Micellaire, Lune de Miel Miel d'acacia, Celnat Flocons de Soja Toastés, Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Seeberger Cranberries, Auchan Cerneaux de Noix, Câlin Fromage Blanc 0%. Pranzo: Myprotein BCAA, Pomme, Avocat, Baguette, Delpierre Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Myprotein Impact Whey Isolate. Cena: Escalope de Poulet, Patate Douce, Riz à la Tomate. Snacks/Altro: Banane, Café au Lait. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 11 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The_KIKOF
|