Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2796 kcal
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Gras: 77,77g | Prot: 205,82g | Carb: 307,49g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Jajko (Całe). Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero, Łowicz Twaróg Półtłusty. Di più...
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3197 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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