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아침 6시 - 수영40분 하고 옴
반씩 먹기 하고 있는데 생각보다 힘들지 않다
반보다는 70프로로 먹는듯하나
칼로리는 목표에 맞추고 있다
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 36,87g | Carb: 184,76g.
Colazione: 팥밥, 샤니 스위트 패스츄리, 남양 맛있는 우유 GT, 사과. Pranzo: 사과, 샤니 밀크샌드, 매일 매일우유. Cena: 오뎅튀김, 김말이튀김, 만두튀김, 치즈떡볶이, 동원 쿨피스. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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