Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 53,18g | Prot: 113,36g | Carb: 260,16g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Maria, Nestlé Fitness, Área Viva Leite de Soja Light. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Cena: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Seia Queijo Ovelha Curado, Continente Fiambre De Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bolo Rei, Haribo Gomas Funky Mix, Bolo de Laranja, Twix Twix, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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