Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 106,79g | Prot: 82,45g | Carb: 79,76g.
Colazione: Svetia Stevia, Lala 70% Mas Proteína Reducida en Grasa Deslactosada, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Sanissimo Salmas (Paquete), La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Huevo, Café, Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. Pranzo: Don Zabor Ajonjolí, Limón, Barcel Spirrones, Aceite de Oliva, Metco Azucar BC, Zarzamora, Plátano, Lala 70% Mas Proteína Reducida en Grasa Deslactosada, Miel, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Aderezo a la Vinagreta, Jitomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Cena: Gloria Mantequilla Reducida en Grasa sin Sal, Svetia Stevia, Café, Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Pan Integral. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ellittica - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nath0385
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